Frente a un mundo moderno extremadamente dinamico y exigente, pasamos gran parte de nuestras vidas con una permanente sensacion de ansiedad, angustia y obligacion de exito que termina conduciendonos al malestar, la falta de paz y la incapacidad para disfrutar del presente, anorando algun pasado mejor o ilusionandonos con un futuro de felicidad permanente. En este libro se analizan las causas de la inquietud mental y se bosqueja un programa para llegar a alcanzar, de un modo practico y por nuestros propios medios, aquietar la mente. / Faced with a modern, highly dynamic, and demanding world, we spend much of our lives with a constant feeling of anxiety and anguish, leading us to discomfort, lack of peace, and the inability to enjoy the present. This book examines the causes of mental problems and outlines a program to eventually attain a quieted mind.
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